Sentirse desbordado por las emociones cuando por fin llega el momento de descansar es una experiencia mucho más común de lo que imaginas. Si estás leyendo esto desde la playa, el hotel o el sofá, sintiendo un nudo en el estómago o una incapacidad frustrante para «desconectar», probablemente te sientas culpable por no disfrutar lo […]
Ansiedad en vacaciones: Por qué sientes angustia y cómo gestionarlo Leer más »
¿Qué son los pensamientos negativos obsesivos? Los pensamientos negativos obsesivos son aquellos patrones mentales intrusivos que surgen de manera involuntaria en nuestra mente y que resultan complicados de controlar. Estas ideas aparecen sin que las busquemos y pueden llegar a ser muy persistentes. Como consecuencia, generan un gran malestar en diferentes aspectos de nuestra vida:
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La manera de resolver y solucionar problemas puede ser un problema en sí mismo. Aplica las habilidades adecuadas y resuelve tus dificultades.
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Reducir la autoexigencia es uno de los objetivos de la psicología online, ya que ocasiona multitud de problemas emocionales y físicos.
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¿Te genera malestar dejarlo todo para el final? Descubre cuál puede ser el motivo y aprende a vencer la procrastinación.
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Resuelve uno de los miedos más comunes antes de ir a terapia: ¿Cómo me preparo para las primeras sesiones de psicología?
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Aprender a reducir el malestar no es fácil, pero es imprescindible saber cómo hacerlo si queremos alcanzar un bienestar general mayor.
¿Cómo reducir el malestar? Pautas que aplico en terapia Leer más »
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La psicología online envuelve muchas dudas e incertidumbre a la hora de realizar terapia. ¡Resuelve todas tus preguntas antes de dar el paso!
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