Vuelve a respirar con calma. Terapia online para la ansiedad
Deja de sobrevivir a tus días. Empieza a vivirlos.
Terapia online especializada en ansiedad para recuperar tu calma y el control de tu vida, paso a paso y a tu ritmo.
- Proceso 100% seguro y confidencial
¿Sientes que el mundo va más rápido que tú?
La ansiedad no es solo "estar nerviosa". Es una respuesta de tu cuerpo pidiendo ayuda.
El cuerpo en alerta
Ese nudo constante en el estómago, la presión en el pecho que no te deja respirar hondo o esa tensión en los hombros que te agota incluso después de dormir.
El ruido mental
Vivir atrapada en el ‘¿y si…?’, analizando cada detalle de lo que pasó o anticipando catástrofes que aún no han ocurrido. Una mente que simplemente no sabe cómo apagarse.
El agotamiento invisible
Sentir que vas en piloto automático, evitando planes que antes te hacían feliz y perdiendo la chispa por miedo a perder el control en cualquier momento. Sientes que todo te pesa.
¿En qué te ayudan nuestros psicólogos online para la ansiedad?
La ansiedad se manifiesta de muchas maneras: para algunas personas aparece en el ámbito laboral, de la salud o en las relaciones personales. Estas son algunas de las más habituales:
- Crisis de angustia (Ataques de pánico)
- Pensamientos intrusivos y rumiación
- Ansiedad social y miedo al juicio
- Fobias específicas
- Ansiedad Generalizada
- Nudos en el estómago, tensión física, falta de aire o presión
- Hipocondría (Ansiedad por la salud)
- Estrés laboral y Burnout
- Preocupación excesiva
- Miedo a cometer errores
- Miedo a no ser suficiente o a que descubran que 'no valgo'
- Miedo constante a que mi pareja me deje
- Dificultades para dormir
- Agobio en espacios con mucha gente
- Miedo a que pase algo malo
Un camino claro hacia tu calma
Recupera el bienestar de la mano de un psicólogo online especializado en ansiedad
Entendimiento
Entenderás qué es la ansiedad, por qué tu cuerpo reacciona así y qué situaciones la activan. El primer paso para cambiar es conocer tu punto de partida.
Gestión y Herramientas
Aprenderás técnicas prácticas de respiración, relajación y gestión mental para desactivar la alerta en el momento en que sientas que te desbordas.
Cambio y Pensamiento
Trabajaremos en los pensamientos catastrofistas y las creencias que alimentan tu agobio, para que puedas ver la realidad de forma más ajustada y tranquila.
Bienestar Emocional
No solo queremos reducir síntomas. Integraremos estas nuevas habilidades en tu día a día para que vivas con más confianza, alegría y paz.
Los beneficios de la terapia online para la ansiedad
No es magia. Es el resultado de tu compromiso y nuestro método
Calma mental
Silenciarás el ruido y las preocupaciones constantes, aprendiendo a vivir en el presente con calma y claridad.
Respirar
Desactivarás la tensión física, los nudos en el estómago y las taquicardias en el momento en que sientas la alerta.
Estar presente
Volverás a disfrutar de los pequeños momentos sin el filtro del miedo, mejorando tus relaciones y tu bienestar.
Bienestar
Sin parches temporales. Construirás una base emocional sólida para que te sientas bien contigo misma a largo plazo.
Confianza en ti
Recuperarás la seguridad para tomar decisiones y afrontar tu día a día sin que la ansiedad te dicte el camino.
Cambios duraderos
Trabajamos en la raíz logrando transformaciones reales sostenibles en el tiempo.
Inversión en tu bienestar
Sin cuotas de alta ni permanencia. Para que solo te preocupes de tu proceso.
Primera consulta
Llamada de 20 min para evaluar tu caso, resolver dudas y valorar qué psicóloga es la mejor para ti
0€
Sesión individual
Espacio de 50 min enfocado en tu bienestar con una terapia totalmente personalizada.
59€
Bono 4 sesiones
Acompañamiento completo para ver cambios reales.
216€
(Ahorro de 20€)
** No trabajamos con seguros de forma directa, pero te facilitamos facturas para que puedas gestionar directamente el reembolso con tu compañía aseguradora
Pide cita y empieza tu cambio
Lo que opinan de nuestra terapia psicológica online
Descubre más reseñas en Google
«María es una gran profesional, me ha hecho cambiar para mejor en muchos aspectos e inseguridades que he tenido a lo largo de mi vida , siempre puntual , amable y atenta. Estoy muy contento, ¡me está ayudando mucho!»
Víctor O.
«Llevo más de un año con María y no puedo estar más que agradecida por su acompañamiento y profesionalidad. Me ha proporcionado herramientas muy útiles que han marcado un antes y un después en mi bienestar. Totalmente recomendable»
Lorena G.
«Llevo más de un año en terapia con María y ha sido una de mis mejores decisiones. Su calidez, profesionalismo y capacidad para guiarme en cada proceso han marcado una diferencia enorme en mi bienestar. La recomiendo totalmente.»
Carmen R.
«La terapia con María me cambió la vida y eso es algo que siempre voy a tener claro. Me ayudó a entender lo que es la ansiedad, a darle forma y dejar de tenerle miedo. También a ganar seguridad, potenciar la autocompasión y el autoconocimiento. Lo que más destaco es la capacidad que tiene de crear un espacio seguro en el que sentirte arropado, sin juicios de valor. Sabe como validarte emocionalmente y como acompañarte de manera cariñosa y atenta, lo cual tiene mérito sobre todo si haces terapia online»
Cristina G.
FAQ
PREGUNTAS FRECUENTES
Respuestas claras para resolver las dudas de tus primeros pasos.
¿Cómo pido cita?
Para empezar tu proceso de terapia online, reservar cita, o resolver cualquier duda, rellena el formulario o contacta a través de whatsapp. En un plazo máximo de 24-48h te daremos respuesta.
¿Qué necesito para la terapia online?
Para realizar las sesiones de la terapia online solamente necesitas un dispositivo con conexión a Internet, un espacio tranquilo donde te sientas a gusto y 50 minutos de tu tiempo. El resto lo hacemos nosotras.
¿Cada cuánto es recomendable acudir a terapia?
Lo más favorable para una buena evolución es acudir con frecuencia semanal, sobre todo al inicio, ya que esto permite establecer unas bases sólidas de trabajo para obtener resultados.
¿Cuánto tiempo dura la terapia?
Nos encantaría darte una respuesta concreta, pero lo cierto es la duración de la terapia depende de cada caso. Lo que sí podemos indicarte es que haremos lo que esté en nuestra mano para trabajar de forma conjunta en tu mejora para que alcances el nivel de bienestar que buscas lo antes posible.
¿Tengo que tener claro lo que me pasa para empezar?
No, no pasa nada si no sabes exactamente lo que te ocurre o cuál es la causa de tu malestar. No tienes que traer nada preparado ni pensado. En las sesiones online analizamos el malestar y vamos dando forma al proceso encajando cada una de las piezas del puzzle. Te guiaremos y acompañaremos en cada fase de tu terapia online.
¿Es eficaz la terapia online?
Los estudios demuestran que tiene la misma eficacia que la terapia presencial. En la primera consulta informativa podrás resolver tus dudas y valorar si te encaja el método online. Te animamos a que pruebes, estamos plenamente convencidas de que lo importante es que conectes con tu psicóloga y que podáis trabajar juntas en tu bienestar.