La psicología online es una forma cada vez más habitual de recibir tratamiento psicológico. La comodidad de recibir ayuda desde cualquier parte, el ahorro de tiempo en desplazamientos y la accesibilidad para personas en zonas remotas han hecho que la terapia online sea una opción cada vez atractiva para muchas personas.

Sin embargo, para muchos aún es común tener dudas sobre este tipo de modalidad. Por ello, he recopilado las preguntas más frecuentes que tienen los pacientes a la hora de realizar psicología online y doy respuesta a cada una de ellas.

¿Es efectiva la modalidad de psicología online?

Sí, la terapia online presenta la misma efectividad que la terapia presencial. Existen estudios científicos, así como el Instituto Nacional de Salud Mental de EEUU, la Universidad de Harvard o la Asociación Americana de Psiquiatría, que muestran la eficacia de las terapias online. Sitúan a estas al mismo nivel que las terapias realizadas de manera presencial.

La modalidad de psicología online ha demostrado ser una forma eficaz de tratamiento para muchos trastornos psicológicos, incluyendo la ansiedad, la depresión, gestión de rupturas y duelos, el estrés, problemas de pareja, y otros muchos. Sin embargo, no se recomienda para todos los problemas emocionales y patologías. Por ello, lo mejor es que expongas a tu terapeuta el motivo de consulta antes de comenzar la modalidad online.

¿Es la psicología online segura?

Sí, la psicología online es segura. Los psicólogos están sujetos a las mismas códigos deontológicos y normas de privacidad que en una terapia presencial. Además, muchos servicios de terapia online utilizan medidas de seguridad adicionales, como la encriptación de extremo a extremo y la verificación de la identidad de los pacientes, para garantizar que la privacidad y la confidencialidad se mantengan en todo momento.

¿Necesito algún equipo especial para la psicología online?

Para realizar las sesiones en la modalidad online, solamente se necesita tener una conexión a Internet. Es importante situarse en un lugar con buena conexión para que no haya problemas durante las sesiones. Además, se pueden emplear diferentes dispositivos para realizar las videollamadas: móviles, tablets u ordenadores. Es recomendable escoger el que más cómodo nos resulte y contar con otro alternativo por si hay algún fallo.

Además de una buena conexión a Internet, es importante contar con un espacio tranquilo y cómodo para hablar con total tranquilidad y libertad.

¿Puedo tener una buena alianza terapéutica?

Sí, la alianza terapéutica es imprescindible en cualquier proceso psicológico, tanto en la modalidad presencial como en la modalidad online. En el caso de la psicología online, existen más dificultades a la hora de conectar con el paciente: distancia física, falta de contacto, pérdida de parte de la comunicación no verbal, etc. Para que estos elementos no influyan en el desarrollo de la terapia, es importante que el terapeuta esté especializado en realizar terapia online.

¿Cómo sé si la terapia online es adecuada para mí?

La terapia online puede ser adecuada para cualquier persona que tenga acceso a una buena conexión a internet y que prefiera recibir terapia desde la comodidad de su hogar.

Sin embargo, puede no ser la mejor en todas las circunstancias. Hay algunos casos en los que puede que no sea recomendable:

• No te sientes cómoda con el manejo de la tecnología
• No cuentas con un espacio tranquilo desde el que hablar
• Hay temas que prefieres tratar en un espacio diferente a tu hogar
• No te gusta hablar a través de una pantalla o si prefieres el contacto directo

¿Es la terapia online más económica que la terapia presencial?

La terapia online puede ser más económica que la terapia en persona. Esto se debe a que se produce en ahorro en los gastos asociados al transporte. Por otro lado, el terapeuta no requiere de un espacio físico para atender a los pacientes. Esto puede darle margen para ofrecer tarifas más bajas.

Sin embargo, los precios varían dependiendo de cada terapeuta. Por ello, es importante investigar y comparar antes de elegir psicólogo.

¿Puedo realizar sesiones de psicología online si tengo un trastorno grave?

La terapia online es efectiva para muchas problemáticas y dificultades emocionales, pero no se puede tratar todo. Es este caso, depende del tipo de patología, gravedad o accesibilidad a la hora de realizar el tratamiento.

Si no existe la alternativa de ir de manera presencial, la psicología online puede ofrecer un soporte alternativo. Sin embargo, es importante analizar las particularidades de cada problema y persona. Para ello, lo recomendable es hablar con el terapeuta y que valore la situación en su totalidad.

En resumen, la psicología online es una forma efectiva y segura de recibir asistencia psicológica desde la comodidad de tu hogar. Con el avance de la tecnología y la accesibilidad de la atención médica, se ha convertido en una opción cada vez más popular para muchas personas. Si estás considerando la opción de realizare terapia de manera online, es importante investigar y elegir un terapeuta familiarizado con este sistema antes.